乙訓医療生活協同組合

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「昨日よりも今日が、そして明日が、いっそう意欲的に生きられる。そうしたことを可能にするために、自分を変え、社会に働きかける。みんなが協力しあって楽しく明るく積極的に生きる。」この医療生協の健康観にもとづき健康づくりに取り組んでいます。

健康づくりについて

医療生協の「健康観」

「昨日よりも今日が、そして明日が、いっそう意欲的に生きられる。そうしたことを可能にするために、自分を変え、社会に働きかける。みんなが協力しあって楽しく明るく積極的に生きる。」この医療生協の健康観にもとづき健康づくりに取り組んでいます。
医療生協が他の医療関係団体と大きく違う点は健康な人々の集まりということです。
「丈夫で長生きしたい」「いざと言うときの安心」この二つの願いを実現していくことが医療生協の目的です。
介護予防運動教室、健康づくり講座、アロマセラピー、配食サービス、健康チェックなどさまざまな健康づくりの運動に取り組んでいます。

医療生協の健康習慣

8つの生活習慣

  • ・ぐっすり快眠
  • ・しっかりと自分休み
  • ・きっぱり禁煙
  • ・ほどほど飲酒
  • ・いきいき快汗
  • ・バランスよく快食
  • ・きちんと3食
  • ・1日1回はしっかり歯みがき

2つの健康指標

  • ・適正体重、適正腹囲を維持しましょう
  • ・適正な血圧をめざしましょう

「年に一度は健診を」を合言葉に健康づくりのための健診を広げています

健診はあなたの健康のバロメーターです。日頃の生活習慣を見直すきっかけとして、また健康増進のためにも、年に一度は健診をうけましょう。 乙訓医療生協では、班をつくり、健康チェックや班ごとで健診をうけています。健診結果も、班会で専門家の説明を聞くことができます。

健康チェック

組合員活動として、支部や班で血圧や尿チェック、骨密度測定、体脂肪測定などを実施しています。またスーパー前等での青空健康チェックにも取り組んでいます。

配食サービス

訓医療生協では、高齢者で食事作りに困っている方を対象に、自宅へお弁当を届ける「配食サービス」を行っています。

いざ配達してみると、地域には高齢者を中心に、食事に困っている人がいることが分かってきました。通所リハビリ「ほのぼのクラス」の厨房で調理されるお弁当は、栄養バランスもよく温かくておいしいと評判です。配達ボランティアの協力で、見守りも兼ねて配達しています。


介護予防運動教室

笑顔の多い教室を目指し、スマイルトレーニング教室とも名乗っています!

教室の主なねらいは

①個々人の心身の状態に応じた、安全で効果的な運動プログラムを目指して実施しています。

②ロコモティグシンドローム、メタボリックシンドローム等の生活習慣病を予防し、健康寿命の延伸、健康水準を保持・増進することを目的にしています。

高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病や転倒の予防と健康づくりのために、組合員が気軽に参加できる健康運動教室を開催しています。ぜひ、あなたも運動教室に参加して健康づくりを始めませんか。

チェアエクササイズ(チェアビクス)

チェアエクササイズは、椅子に座って行うリズミカルな運動です。健康・体力づくりやQOL(生活の質)の維持・増進、ADL(日常生活動作)の自立を促せる効果があり、運動初心者や中高年に適した、科学的根拠に基づいた運動導入プログラムです。チェアエクササイズは、“生涯健康・生涯現役”を応援するエクササイズです。

 

チェア・立位での筋トレ

セラバンドやボール、または自重を利用して様々な筋肉(部位)を意識して筋肉増強、筋力アップを図ります。

いずれも楽しく声を出しながら行っています。

笑顔の多い教室を目指し、スマイルトレーニング教室とも名乗っていますので是非体験からでも始めてみてください。


健康づくり講座

健康づくり講座でさらに健康な自分に!

組合員健康づくりの一環として、健康についての「もっと知りたい」「これってどういうことかな」に応えるため、2010年発足しました。隔月に一度、毎回タイムリーなテーマを掲げて開催しています。講座は30回を超え、毎回満足度80%以上の内容でお届けしています。どなたでも気軽にご参加ください。参加費は無料です。詳しくはお知らせのチラシをご覧下さい。

●問合せ 075-921-0661医誠会診療所


アロママッサージ

オイルと香りで心とからだをケアします!

アロマセラピーは、植物の香りや力を利用し、心や身体に働きかける療法です。リラックスや虫除け、身体の症状緩和や予防に利用されています。最近では香りで脳が活性化したり鎮静化することが研究でわかってきました。そのため、若い方だけでなく、さまざまな年代の方に親しんでいただけるよう、アロママッサージだけでなく、アロマスプレーや入浴剤などを作るアロマグッズ講座、香りを生活にとりいれて楽しむアロマ商品の販売)なども行っています。

●アロママッサージ組合員価格 初回お試し40分¥3000(次回から¥4000)
●アロマセラピーは予約制です。月・火・金・土の午後の時間帯で行っています。
●予約などは電話にてお問合せください。 TEL075-921-0661
アロマ担当/英国IFA認定アロマセラピスト 宮里

 

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